우리 인생은 만점이니까..★ 우리 인생은 만점이니까..★

1200명이 넘는 성인을 대상으로 한 장기연구에서 스스로의 원칙과 도덕적 성실성을 지키는 사람들은 그렇지 않은 사람들보다 우울증 위험이 20-50%낮았고, 정신건강과 삶의 만족도, 신체건강은 높게 나타났다. 자신과의 약속을 지킨다는 건 본인의 자존감과 정신건강을 지키는 일이다. 성공과 변화는 한번에 되는것이 아니다. 반복, 작은 성취, 꾸준한 약속의 이행에서 만들어진다.  자기자신과의 약속을 지켜 스스로를 믿을 수 있는 사람이 무서울게 뭐가 있을까? 스스로를 못 믿는 이유는 다른사람과의 관계에서 떠올려보면 된다. 우리는 주변에서 허세와 과장, 거짓약속을 반복하는 사람들을 쉽게 볼 수 있다. 심지어 자기애성 인격장애를 가진 사람들은 거짓말을 해놓고 어느새 그걸 진짜처럼 만들어버려 믿기도 한다. 본질이 뒷받..